strong bone
ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା 

ବଢାନ୍ତୁ ହାଡର ଶକ୍ତି

ବଢାନ୍ତୁ ହାଡର ଶକ୍ତି ଦିଲ୍ଲୀ, ଅଗଷ୍ଟ ୧୬: ଶରୀରରେ ହାଡ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଏହାର ଶକ୍ତ ହେବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି । ହାଡ ସୁସ୍ଥ ନ ରହିଲେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଏଭଳି କିଛି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ହାଡକୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ । ଅଖରୋଟ – ଅଖରୋଟରେ ପ୍ରୋଟିନ୍‌, କ୍ୟାଲିସିୟମ, ଫସଫରସ୍‌, ଭିଟାମିନ୍‌ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷଣ ରହିଛି, ଯାହା ଆମ […]
Read More...

Advertisement