ବର୍ତ୍ତମାନ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଚେଷ୍ଟିତ । ତେଣୁ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ସମସ୍ତେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି । ତେବେ ସକାଳୁ ଉଠି ଦୌଡିବାର ଅନେକ ଫାଇଦା ରହିଛି । ଏହା କେବଳ ଶରୀର ନୁହେଁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ବେଶ୍ ଦରକାର । ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ମନ ଅଶାନ୍ତ ଥାଏ ତେବେ ସକାଳୁ କିଛି ସମୟ ଦୌଡିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥାଏ । ଦୌଡିବା ଫଳରେ ମାନସିକ ଅବସାଦରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏହା ମୁଡ୍ ଠିକ୍ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ସେହିଭଳି ଦୌଡିବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ କମିଥାଏ । ଏହାସହ ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗ ଭଲ କରିବାରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ । କ୍ୟାଲୋରି ବର୍ଣ୍ଣ କରିବାର ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସୁବିଧା ଉପାୟ । ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ସୃଜନଶୀଳତା ବଢାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଉଥିବାରୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ ।
Comments are closed.