ବେଳେବେଳେ ରାତିରେ ଯମାରୁ ନିଦ ହୋଇନଥାଏ, କଡ ଲେଉଟାଇ ସାରା ରାତି ବିତିଯାଇଥାଏ । ଏଭଳି ସମସ୍ୟା କୌଣସି ବି ବର୍ଗର ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ସେହିଭଳି ଏଭଳି ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ କି ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ନିଦ ହୋଇ ନଥାଏ । ତେବେ ଏ ସବୁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରଥମେ ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ ବୁଝନ୍ତୁ । ତେବେ ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଏଭଳି କାରଣ ରହିଛି ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କ ନିକଟରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ସେହିଭଳି କିଛି କାରଣ ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିବା । ଏହି କାରଣ ଗୁଡିକୁ ଜାଣି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଇପାରିଲେ ଏହି ସମସ୍ୟା ସହଜରେ ସମାଧାନ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ କେବେ ବି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ଅଧିକ ଦିନ ରହିଲେ ଗମ୍ଭୀର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି ।
କାରଣ
– ଚିନ୍ତା ଓ ମାନସିକ ଅବସାଦ ।
– ଅଧିକ ସ୍କ୍ରିନ ଟାଇମ୍ ।
– ନିକୋଟିନ୍ ସେବନ ।
– ଶୋଇବାର ସମୟ ସବୁବେଳେ ବଦଳିବା ।
– ଡିପ୍ରେସନ
– ଖରାପ ଖାଦ୍ୟଶୈଳୀ
– ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଭୁଲ ସମୟ
– ରାତିରେ ଅଧିକ ଲାଇଟ୍ରେ ଶୋଇବା
– କୌଣସି ଔଷଧର ପାଶ୍ୱର୍ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ।
Comments are closed.