good for health

ଏକ୍ସରସାଇଜ୍‌ ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଶରୀର ଫିଟ୍‌ ରହେ ନାହିଁ ବରଂ ବହୁ ଘାତକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏହା ସହିତ କିଛି ଜୀବନଶୈଳୀ ଜନିତ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖାଯାଇଥାଏ । ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ବହୁ ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ…

ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିଥାଏ ସୋରିଷ ତେଲ । କେହି କେହି କିଛି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟଞ୍ଜନ କେବଳ ସୋରିଷ ତେଲରେ ହିଁ ତିଆରି କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥା’ନ୍ତି । ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସୋରିଷ ତେଲର ବ୍ୟବହାର…

ମୂଳା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ପରିବା ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଏହା ଖାଇବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରିଥାଉ । ମୂଳାରେ ଆୟୋଡିନ୍‌ , କ୍ୟାଲସିୟମ୍‌ ଓ ଆଇରନ୍‌ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି । ମୂଳା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନତନ୍ତ୍ର…

ଆଜିକାଲି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ନିଜକୁ ସବୁବେଳେ ରୋଗସହ ଲଢିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖିବାକୁ ପଡିବ । ତେବେ ଏଥିନିମନ୍ତେ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ହେବ । କିଛି…

ଚା’ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହାର ପତି ମଧ୍ୟ ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ । ଏପରିକି ଘରର ଆସବାବପତ୍ର ସଫା କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମଟନ୍‌ ରାନ୍ଧିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛିରେ ଉପଯୋଗୀ…

ଚିକେନ୍‌ କରିବା ସମୟରେ ଅଧିକ ତେଲ ଓ ମସଲା ଲାଗିଥାଏ । ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ହାନୀକାରକ । କମ ତେଲ ଓ ସମଲାରେ ମଧ୍ୟ ଚିକେନ୍‌ର ଏକ ନିଆରା ଓ ଟେଷ୍ଟି ବ୍ୟଞ୍ଜନ ହୋଇପାରିବ । ଯାହା ଚଟପଟା ସ୍ୱାଦ ସହିତ ଶରୀରକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ଯୋଗାଇବ…

ସାମଗ୍ରୀ- ଦୁଇଟି ଛୋଟ କଟା ପିଆଜ, ଅଲିଭ ତେଲ, ଗୋଟିଏ କଟା ହୋଇଥିବା ଗାଜର, ଅଧା ଚାମଚ ଛୋଟ କଟା ଅଦା, କଟା ହୋଇଥିବା କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ଗୋଟିଏ, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣ କଟା ଲେମନ୍‌ ଗ୍ରାସ, ୫ରୁ ୬ ଲେମ୍ବୁ ପତ୍ର, ଗୋଟିଏ ବିଟ୍‌…

ଆମେ ଅଣ୍ଡାକୁ ନେଇ ନାନା ପ୍ରକାର ବ୍ୟଞ୍ଜନ କରିଥାଉ । ଅଣ୍ଡାକୁ ଅଧିକ ରାନ୍ଧିଲେ, ସେଥିରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ନଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ । ଏଣୁ ଡାକ୍ତର ସିଝା ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ପରାର୍ମଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । ଶୀତଦିନରେ ସିଝା ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା…

ମଣିଷର ବୟସ ଭଳି କେଶ ମଧ୍ୟ ବୁଢା ଅର୍ଥାତ୍‌ ଧଳା ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଆଜିକାଲିର ଜୀବନଶୈଳୀ, ଖାଦ୍ୟପେୟ କାରଣରୁ ଅନେକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ କେଶ ପାଚିବା ସମସ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି । ଏହା ବେଳେବେଳେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱସ୍ଥ୍ୟା…

ଶୀତଦିନେ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ପାଗର ବେଶ୍‌ ମଜାନିଅନ୍ତି । ହେଲେ ଏହି ଦିନେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେଣୁ ଏହି ଦିନେ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଟିକେ ଧ୍ୟାନ ରଖିବାକୁ ହୋଇଥାଏ । କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ଶୀତଦିନେ…